Páros csomag

Ketten vágnátok bele az életmódváltásba? 

A csomag tartalmaz egy közös 90 perces konzultációt, melyet 2 kontroll megbeszélés követ (45-50 perc) majd. Ezen felül mindketten kaptok egy 10 napos személyre szabott étrendet is, pontosan kiszámolva a szükséges kalóriamennyiséggel és makrótápanyagokkal a célotoknak megfelelően.

A konzultációt megelőzi a táplálkozási anamnézisek felvétele, valamint a 7 napig vezetett étkezési naplók elemzése. Az első tanácsadást követően mindkettőtök részére összeállítok egy 10 napos személyre szabott étrendet a megbeszéltek alapján. Az étkezési terv elkészítése során figyelembe veszem az egészségi állapototokat, testösszetételeteket és fizikai aktivitásotokat.

Az étrend pontos mennyiségeket tartalmaz, de egyszerűbb adagolási módszerek is feltüntetésre kerülnek. A csomag tartalmaz még különböző recepteket a változatos étrend megteremtéséhez, hogy az újonnan kialakított szokásaid hosszú távon fenntarthatóak maradjanak.

Továbbá hasznos információkkal foglak ellátni a felmerülő betegség étrendi kezelésével kapcsolatban, valamint az egészséges táplálkozás alapelveiről.